Move your Baby

Move you(r) Baby! - Montags
Die Sportstunde beim TSV Friedberg, die Mamas und Babys in Schwung bringt!
Im Fokus dieser Mama-Baby-Fitnessstunde steht zum einen das Training der Mamas, aber auch die Kleinen werden gefördert! Wir werden nach einem gemeinsamen Aufwärmen ein Krafttraining für Beine und Arme, vor allem aber für die Ganzkörperstabilität, Bauch und Rücken sowie für den Beckenboden machen und die Stunde mit einem entspannten Pilates-Beweglichkeitstraining abrunden.
Als wichtigstes Trainingsgerät sind hier die kleinen Zwerge gefordert: um die Mamas fit zu bekommen, werden die Kids in alle Übungen eingebaut, so gut es die Babys zulassen und möchten.
Bitte zur Sicherheit auch was zum Spielen für die Kleinen mitbringen. Dann kann Mami auch mal alleine trainieren.
Wichtig ist, dass der Rückbildungskurs abgeschlossen ist, da es sich hier um einen Sportkurs handelt und nicht um einen medizinischen Kurs. Vorkenntnisse sind aber nicht notwendig!
Jeder kann mitmachen, natürlich auch gerne die Papas oder Großeltern!
Die Kinder müssen ihren Kopf selbständig halten können!
Bitte mitbringen: großes Handtuch oder 2 Handtücher, Spielzeug für’s Baby, Trinken und Sportschuhe für Mama

Move you(r) Baby – Stay tuned! - Freitags
Die neue Fitnessstunde für Mamas, Papas, Großeltern und alle die sich gerne fit halten wollen.
Hier trainieren wir freitags unseren ganzen Körper mit einem abwechslungsreichen Trainingsprogramm. Wichtig sind uns dabei Kraft- und Ausdauertraining sowie Balance und Koordination.
Anders wie im Montagskurs sind hier nicht mehr unsere kleinen Zwerge die Trainingsgeräte und werden auch nicht in das Trainingsprogramm eingebaut. Die Kids dürfen aber natürlich mitgebracht werden, nebenbei spielen und begeistert zuschauen, wie wir schwitzen.

Bitte mitbringen: großes Handtuch, Trinken, Sportschuhe und wer hat ein Resistance Band Loop

Bitte kontaktiert uns bei Fragen gerne!

Wir freuen uns auf euch!
Tina und das Trainerteam

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