Yoga

Hatha Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar
In diesem Yogastil ist der Ausgangspunkt die Arbeit mit dem Körper. Die Asanas (Körperhaltungen) werden anatomisch korrekt und präzise ausgeführt.
Hierfür werden Hilfsmittel wie z.B. Blöcke, Gurt, Bolster, Stühle… eingesetzt, um länger im Asana verweilen und dieses der persönlichen Konstitution anpassen zu können.
Ferner wird Wert auf die Atemwahrnehmung und den natürlichen Atemrhythmus gelegt. Somit wirkt die Übungspraxis auf den Körper und die Psyche und sorgt so für Stressabbau und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.

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